女医力 | GLAMOROUS（グラマラス）

	美容整形科黒田愛美先生
	精神科高木希奈先生
	皮膚科友利新先生
	歯科友利南海先生
	内科今井光穂先生
	産婦人科間瀬有里先生

肌荒れや体毛が濃くなったり……これってホルモンバランスの乱れ!?

Ｑ
現在29歳ですが、10年近くも、あごまわりの吹き出物に悩まされています。さまざまな化粧品を試しましたが、いっこうによくなりません。また、あご回りに生えていたうぶ毛を抜いてしまったところ、男の人!?かと思ってしまうような黒くて濃い毛が生えてくるようになりました。友達に相談をしたところ、ホルモンバランスに問題にあるかもしれないので、婦人科での受診を勧められました。婦人科でホルモン注射を打ったりすれば、よくなると思いますか？
こんな悩みで婦人科に行ってよいのかも分からず悩んでいます。どうしたら解決できるのでしょうか？

間瀬有里先生

Ａ　女性らしい肌のきめ細かさがなくなり、吹き出物など肌荒れが目立ったり、すね毛や口の周りの体毛が濃くなったりするのは、女性ホルモンのバランスが崩れたときに起こりやすい症状です。

女性ホルモンは、脳にある視床下部から指令を受けて、下垂体から分泌される性腺刺激ホルモンが刺激されることで、分泌されています。視床下部は、女性ホルモンだけでなくすべてのホルモンバランスを調整したり、心の動きや自律神経の働きをつかさどったりする部分でもあります。ストレスが過剰になると、それらのバランスが乱れ、ホルモン分泌にも影響を与えてしまいます。

また、女性の身体には女性ホルモン（エストロゲンとプロゲステロン）と男性ホルモン（テストステロン）の両方が存在します。健康であれば、大量の女性ホルモンが男性ホルモンの働きを抑えます。しかしなんらかの原因で女性ホルモンが正しく分泌されなくなると、男性ホルモンの働きが表面化して、身体を男性っぽくしてしまうのです。
このような症状がでる原因として、過剰なストレスや不規則な生活などの他に、婦人科の病気や、その他の病気の可能性が考えられます。気を付けてくださいね。

まずは、ホルモンバランスを保つために充分な睡眠と休養、栄養バランスの摂れた食事などをこころがけましょう。それだけで症状が軽快することもありますよ。それでも症状が続く場合は、まずは婦人科で診てもらいましょう。婦人科での血液検査でホルモン値などを測定できますし、超音波検査などの詳しい検査で、婦人科の病気の発見につながります。また、必要があれば、ホルモン剤や漢方薬やなどによる治療を受けることができます。

婦人科は、なかなか行きづらいところだと思いますが、このような症状で受診していただくのは全く問題ありませんよ。悩みを解決するためにも、勇気を出して，受診してみて下さいね。

――――プライベートについて

愛用のMacのノートパソコンとiPhone3GSです。
もともとはMacユーザーでしたが、前のパソコンはWindowsでした。
学会のたびに一緒に旅をしており、愛着がありましたが、先日ついに容量オーバーに！
迷ったあげく、見た目のかわいいMacに戻ってきました。
そうなると、いろいろMacでそろえたくなってしまって、キャンペーン中だったiPhoneもゲット。

学会準備や研究のデータ整理に欠かすことのできないMacと、電話やメールチェックだけでなく、移動中は音楽を聴いたりできるiPhoneは、私の必需品です。

「“お悩み”相談受付中☆」
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生理不順で悩んでいます……病院の他に自分でケアすることはありますか？

Ｑ
生理不順で悩んでいます。生理がなかなかこなかったり、すぐにきてしまったりします。安定している時もありますし、それほどひどくはないのかなと思っているのですが、病院に行ったほうがいいですか？

間瀬有里先生

Ａ　生理は面倒なことでもありますが、女性の身体を保ち、子供を作るためには欠かせない大切な現象です。おろそかにしないでくださいね。

まず生理（月経）とは、卵巣から出る女性ホルモンの作用で起こる現象です。卵巣は、卵胞ホルモンや黄体ホルモンを分泌したり、排卵したりする働きがあります。これらの働きは周期的におこなわれるもので、普通は28日前後の周期で起こるため、生理は1か月ごとにあることになります。ただ、周期には個人差があり、 25日〜38日の間の周期であれば正常とされています。

周期が24日以内のときを「頻発月経(ひんぱつげっけい)」と言い、いつも39日以上経たないと生理がこないことを「希発月経(きはつげっけい)」と言います。どちらも正常ではなく、妊娠しづらかったりすることにもなるので、正常な周期になるように治療や自己ケアが必要となる場合があります。
生理の周期が長かったり短かったりする以外にも、生理の出血量が多かったり少なかったり、出血している期間が長かったり、痛みがひどかったりするなど、生理に関する不調全般を生理不順と言います。

生理不順の原因は、身体の特定の器官がうまく働かず、それが原因で症状が出ている場合と、ストレスなどが原因で主にホルモンバランスが崩れ、それが原因で症状が出ている場合があります。ストレス、疲労、食生活の乱れ、運動不足、痩せ過ぎ、極端な冷え性など、様々な原因が重なって不順を起こしていると考えられます。

どちらにしても、生理不順は身体からのヘルプサインだと考え、自分の身体や生活を見直してみてください。できれば、基礎体温を計測することをお勧めします。基礎体温とは、朝目覚めたらすぐに動き始める前に計る、動き始める前の体温のことです。婦人体温計で計測します。身体が発するあらゆるサインを読み取るのにとても有効です。

血行を促進するビタミンＥや、新陳代謝を高めて身体を温めるビタミンＢ群、気分を安定させるカルシウム、月経には必要不可欠のミネラルである鉄分など、不足しがちな栄養素もしっかり摂りましょう。大豆など良質のタンパク質を摂ることも忘れないでくださいね。

栄養バランスのとれた食生活を心掛け、適度な運動を行う。体を冷やさない工夫をし、ストレスをためないようにして無理なダイエットも避ける。充分な睡眠をとるなど健康的な生活を目指しましょう。
それでも生理不順が解消されない場合や、長期にわたって生理不順が続いている場合は、ホルモン異常や他の病気が潜んでいる可能性もあります。
婦人科を受診して、医師に診てもらいましょうね。

――――プライベートについて

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先日、結婚式を挙げました。迷っている時間もあまりなかったですし、決断が早かったと自負する私が、最後まで悩んだのがウェディングケーキです。いろいろなお写真を見せていただいても、どうしても具体的なイメージがわきませんでした。
最終的に、「私の好きな赤、ハート、キラキラをとりいれて作って下さい」とおまかせをしたら、予想以上にステキなケーキが出来上がりました。