GLAMOROUS

Ａ　冬になると外気の湿度が下がり、乾燥しがちなため、皮膚の水分を奪ってしまいます。
また、気温も下がるため皮膚温も低下します。そうすると血行不良によって新陳代謝が低下し、皮膚の乾燥を助長してしまいます。
肌が乾燥した状態が続くと、皮膚のバリア機能を担っている角質層がランダムに剥がれ落ちてしまい、痒みや赤みの原因となってしまいます。このような症状がある場合は、必ず皮膚科で受診をしてください。
痒みや赤みなどの症状がない場合は、スキンケアと生活習慣を見直すことで乾燥を改善することができます。

まず、顔はぬるま湯で洗うようにしましょう。お湯で洗うと、必要な皮脂まで洗い流してしまうことがあります。かといって冷水で洗うと、皮膚温の低下を招いてしまうため、ぬるま湯がベストです。

また洗顔後は、化粧水などでしっかりと保湿を行いましょう。シートパックやローションパックを行っている方も多いと思いますが、皮膚温を上昇させて新陳代謝を上げるためには、オイルマッサージもお勧めです。お風呂上りなど、血行がよくなっているときに行うとより効果的ですよ。週に１度を目安に行ってください。オイルはベタベタして苦手という方は、クリームパックがお勧めします。いつも使っているクリームをちょっと厚めに塗り、5分ほど置いたあとに、マッサージをしてください。
保湿は大切ですが、保湿だけでは真の乾燥肌対策にはなりません。皮膚の血行をよくするスキンケアを取り入れることが重要ですよ。

また年末年始のパーティーシーズンはボディの露出も多くなってきますので、ボディの乾燥にも注意が必要です。ナイロンタオルなどで強く身体を洗うと、肌の乾燥を促進させてしまいます。身体は石鹸の泡で優しく洗うようにしましょう。皮膚の汚れは、洗い流すだけでも十分落ちるものです。泡を乗せるだけでも問題なく落ちています。入浴後は、マッサージもかねてボディオイルやクリームも塗るようにしてください。

食生活では、しっかりと水分をとることを心がけてください。冬になると水分補給を怠りがちなもの。しっとりとした肌を保つためには、こまめな水分補給が欠かせません。
皮膚に潤いを与えるような栄養素も、積極的に摂りましょう。オメガ3系のオイルは皮膚の細胞膜の元になるため、乾燥肌対策にはお勧めです。えごま油やシソ油、魚介類などに豊富に含まれていますが、最近はサプリメントでも手軽に取れるようになってきました。乾燥肌に悩んでいる人は、試してみてください。

―――プライベートについて

立正大学の文化祭で講演をしてきました！
久しぶりの大学キャンパスや階段教室をみて、大学を卒業したのも最近だったのに……。なんて図々しく思ってしまいました(笑)

大好きなダブスタこと『DOUBLE STANDARD CLOTHING』と『Sov.』の2010年春夏の展示会にお邪魔しました。やっぱりダブスタは可愛い!!

写真のワンピースは色違いでブルーをオーダーしました。

●友利新ブログ
http://kc-kichijozi.com/index.html